Un accompagnement sur mesure — en Île-de-France ou en ligne — adapté à votre niveau et vos objectifs
Santé, loisir ou compétition — chaque profil mérite un programme pensé pour lui.
Pour prendre soin de vous
Vous souhaitez que le sport devienne un moyen d'améliorer votre santé physique et votre bien-être, ou vous revenez à l'activité après une blessure. Ce programme est fait pour vous.
Pour repousser vos limites
Vous pratiquez le sport au quotidien et souhaitez vous dépasser dans une activité physique régulière et intense. Prise de masse musculaire, amélioration des capacités physiques générales — ce programme est pour vous.
Pour les athlètes exigeants
Vous êtes athlète ou faites partie d'une équipe sportive et cherchez à améliorer vos performances en compétition. Une préparation physique sportive rigoureuse, individualisée et spécifique à votre discipline.
Je me déplace directement chez vous en Île-de-France. Pas besoin de salle de sport — je m'adapte à votre espace et votre équipement.
Séances en plein air dans les parcs et espaces sportifs d'Île-de-France. Idéal pour varier les entraînements et profiter d'un cadre motivant.
Interventions dans votre entreprise pour des séances collectives ou individuelles. Bien-être au travail, cohésion d'équipe, gestion du stress.
Programme sur application dédiée, corrections vidéo et messagerie directe. Disponible partout en France — aussi efficace qu'en présentiel.
Des tarifs transparents, adaptés à chaque formule et modalité.
| 1 séance (1h) | Pack 5 séances (5h) | |
|---|---|---|
| Coaching individuel | 50 € | 200 € |
| Coaching duo | 80 € (40 € / pers.) | 350 € (175 € / pers.) |
Séance présentielle + programme individualisé + bilan mensuel
| Fréquence | 3 mois | 6 mois | 12 mois |
|---|---|---|---|
| 1 séance / semaine | 280 €/mois | 240 €/mois | 200 €/mois |
| 2 séances / semaine | 480 €/mois | 420 €/mois | 360 €/mois |
| 3 séances / semaine | 640 €/mois | 580 €/mois | 520 €/mois |
Programme individualisé + bilan hebdomadaire — partout en France
Engagement de 3 mois
💡 Bon à savoir : La première séance de la formule Compétition est consacrée à la réalisation de tests physiques pour établir votre profil de performance. Un devis gratuit et sans engagement est disponible sur simple demande.
Du premier contact à votre première séance — voici comment ça se passe.
Vous remplissez le formulaire ou m'appelez directement. On échange sur vos objectifs, votre niveau et vos disponibilités.
Première séance dédiée à l'évaluation de votre condition physique, de vos habitudes et de vos attentes. Gratuite et sans engagement.
Je construis votre programme personnalisé : exercices, intensité, fréquence — tout est pensé pour vous et uniquement pour vous.
Bilans réguliers, ajustements constants et disponibilité au-delà des séances pour que vous progressiez à votre rythme.
Non, absolument pas. J'accompagne des profils de tous niveaux — débutants complets, sportifs occasionnels ou athlètes confirmés. Chaque programme est construit en fonction de où vous en êtes, pas d'où vous devriez être.
Non. Pour le coaching à domicile ou en extérieur, je m'adapte entièrement à ce que vous avez. Pour le coaching en ligne, je construis votre programme en fonction de votre équipement disponible.
Cela dépend de votre objectif et de votre emploi du temps. En général, 2 à 3 séances par semaine donnent de très bons résultats. On définit ensemble la fréquence idéale lors du bilan initial.
Oui. La consultation initiale est offerte et sans engagement. C'est l'occasion de faire connaissance, d'évaluer votre condition physique et de définir ensemble la meilleure approche pour vous.
Pour les séances en présentiel, j'interviens principalement en Île-de-France. En revanche, le coaching en ligne est disponible partout en France.
Première consultation gratuite et sans engagement. On définit ensemble la formule qui vous correspond.